庭のツワブキも　スミレの群生も元気　　　

だけど、立春が過ぎたのに何て寒いんでしょう。　そのせいか、忘れていた持病が訪れました。
「小児喘息」から始まって、成長するにしたがい「気管支喘息」に名前が変わった持病。

もう三日間外出してない　(ろくに顔も洗ってない)し、まとまったことはできません。
喘息というのは、日常的にやってた仕事,　家事や買い物,　人とのおつきあいを　リセットします。

［呼吸が苦しい］という症状にだけ集中して、他のことに関心がいかないのです。

鼻かぜが２日続いたあと、喘鳴がして苦しくなったので「喘息の復活」と思ったけど、
肺炎とかインフルエンザの可能性も考えられるし　と医院へ行きました。

レントゲン写真・点滴・吸入のあと、８種類の薬をいただきました。
立派に「気管支喘息」でしたよ。　過剰治療だったなあ。
薬は自分で選び、痰を出しやすくする・気管支を拡張するの二種類だけ服用しました。

気管支喘息とは半世紀あまりの　お付き合い、おなじみの持病です。
発作が出るのを恐れ　忌み嫌っていた若い頃の私から、今はちがった考え方をしています。

持病という　その人特有の弱点は、どこもかしこも健康体の人にはない長所かも・・・
持病が出るときの状況は、私の場合「オーバーヒート直前」の知らせです。

肩が凝り　背中に鈍痛が来ているときは、オーバーワークのお知らせだし、
そんなときに引いた風邪は、免疫力が落ちているという危険信号。

今回は二つが重なっていたので納得です。
よく知らせてくれたね、と弱点に感謝しよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸も楽になって、今夜は眠れるかな？

冬の最中にひっそりと咲く花　

　樹の下でも　凛として咲く花
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスマスローズが好きですねえ。

今日から２月、どこかに春の気配を感じます。
寒さで縮こまった手足、強張った肩や背中、　もう少しだけ　寒さとおつきあいしましょうか。

２月は　準備の月でもあるし、何かが始まる予感のする月でも・・・

私の一日はこのところ、機織りのための　糸の準備に費やされます。
今日も６時間、　糸を巻いたり種類別に整理したりしました。
そのために肩がこり、背中には鈍痛がはしります。

そろそろ整体で解してもらわないと辛いなあ、と呟きつつも頑張ってしまいます。
様々なことを始める前の　準備をしているところです。

まだ形になっていないけど　ちょっとだけワクワクする気持ちになっています。

あと十日余りで　欅舎のＨＰが全面リニューアルするのです。　

　新しい年になって　早くも１ｹ月が過ぎようとしてますね。
　私がこのブログを始めてから２年足らず(2008年3月より)、何とか細々と続いています。

　今日は、訪れていただいている皆様へのお知らせです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　この「欅便り」は、ＦＣ２ブログとして　更新しやすくて好きでした。
　すっきりしたシンプルなデザインで、かなり自由に書けるのもよかったです。

　何度も引越しをくり返し、その度に荷物の整理のため、不用と思った記事を削除してきました。
　今から思うと、残しておけばよかったと思うものもあったけど
　ブログの内容をコピーして、新しい家に持っていく作業が大変でしたので。

　この２年間で、ブログの記事は　全体の３分の１以下に減っています。

　さて、今回の引越しではどうする？
　削除するのも　コピーするのもいやだなあ。何かいい方法はないかしらね。
　パソコン師匠のMihhaさんに尋ねると、
　「ありますよー、この欅便りをコンテナに入れて　そのまま引っ越せばいいです。
　　コンテナの中のブログは　しばらくの期間　置いておけますから」

　そんなわけで、これまでに綴ったＦＣ２ブログは　このままの雰囲気を保つことができるそうです。
　新しい家のコンテナの中で綴る「欅便り」はどんな感じになるのかしら。
　今度の家はとっても広くて、慣れるまで戸惑うことがあるでしょう。

　リニューアルオープンは　２月１２日を予定しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ　遊びにお出で下さいね。　　　　　　　ひろ　

ずっと苦になっていたのが、整経をするときに必要な「経糸の管巻き」です。
染めた糸がずらりと　天井や壁に掛かっていて、巻かねばならんと思ってるんだけど・・・

根気のいる作業です　
左のかせ上げ台に掛けた糸を、右の経糸管巻き棒に巻き取るのです。

機織りとは　糸を布にしていくまでの行程です。　それは最終の華やかな場面。
そこへいくには数々の、縁の下の力持ちとなる作業の 積み重ねなんですね。

その始まりが経糸の管巻き、右手で取っ手をもって管巻きを続けます。
いつも常備しておく管は500本、そこに様々な色の糸を巻いて準備しておきます。
こうしておくと、必要な色で経糸の準備ができますから。

問題は肩こり、ついつい頑張って３０本も巻くと　背中に鈍痛が来て辛いこと・・・。

一週間前からいい方法を思いつき、今やっているところなんです。
この道具をリビングの片隅におき、家事やパソコンの合間に　ちょこちょこ巻いています。

毎日の積み重ねと、他のことをやりながらの片手間仕事　にぴったりでした。
一週間後の今日、肩こりや　背中の鈍痛は大したことなく過ぎています。

　　

まだまだ目標の３分の１くらいしか巻けていないけど、未来は明るい予感。
こつこつ,毎日少しずつ,塵もつもれば山となる,ってことでしょうか。
この作業、肩さえ凝らなければ　けっこう好きなんですよ。

　　　　　こうして500本の糸を巻き終えたら、いよいよ「経糸の整経」が待ってます。
　　　　　どんな色の糸を使って　どんな感じの布を織ろうかしら？

夜になって行った場所は　プール。　
週末の夜のプールは訪れる人も少なく、一人で一コースを貸切状態のときもあります。

　大手スポーツ施設の支店の一つだけど、歩いて通えるのが魅力で６年続いてます。
　始めて何年かは、ジムトレーニング,エアロビクス,その他のプログラムにも参加しました。
　今はマイペースで、時間に縛られないプールを中心にしています。
　プールといっても泳ぐことは二の次(背泳ぎと平泳ぎしかできず)で、もっぱら水中歩行ですね。
　
新型インフルエンザの隆盛期もやっていたのは、水から上がった後の気持ちよさからです。
まだ風邪も引いていませんから、水中歩行には　何らかの力があるのかしら？
ちょっとインターネットで調べて、要点だけ取り出してみましょう。
　　　　　　　　　
　　・浮力　　
　　　　　水中では体重が１０分の１になり、運動に必要な筋肉以外をリラックスさせる
　　　　　腰痛,膝痛,肩こり改善,心身のストレスを取り除き、血圧を安定させる

　　・水圧
　　　　　肩まで浸かっているだけで、胸郭に対して適度に圧力をかけ呼吸筋を刺激する

　　・水温
　　　　　体温より低い水温では寒冷刺激を受け、体温調整機能が発達する

　　・抵抗
　　　　　水の抵抗に逆らって歩く(運動する)ことで、足腰の筋肉の発達になる

なるほどなるほど、水中歩行にはいろいろな効用があるんですねえ。
水から上がった後の気持ちよさは、これらの効用の賜物だったのかも知れません。

夏の暑いときはシャワー代わり、寒い冬の夜はお風呂代わりになります。
ちなみに、頭髪のシャンプーはプールの後で済ませ、ドライヤーで仕上げます。

　　　　　　　　　　　　　暮らしの一部に取り込まれてしまった感じの　「水中歩行」です。